们有太多琐事和机会，以至于都不知道什么才是真正重要的了。

　　因为近年来在社交媒体上被分享了几千万次的那些“如何获得幸福”的说教，里面大有问题。在这一堆废话里，大家都没看到的是：

　　渴望更多积极的体验，其本身就是一种消极的体验。而矛盾的是，接受消极的体验，其本身却是一种积极的体验。

　　这足以把人逼疯。所以我给你一分钟时间再读一遍，让脑子清醒清醒：渴望积极的感受是一种消极的感受；接受消极的感受是一种积极的感受。我们越是试图时刻让自己感觉良好，就会变得越不满足，因为追求某样东西只会强化我们还没得到它这个事实。你越是拼命想变得富有，无论收入如何，都会觉得自己更贫穷、更卑微。你越是拼命想变得漂亮、受人渴望，无论外表怎样，都会觉得自己更丑。你越是拼命想变得幸福、被人爱，无论身边是谁，都会变得更孤独、更痛苦。你越是想变得有精神境界，在这个过程中就会变得越自私、越肤浅。

　　就像你喝多了迷迷糊糊的时候，你越是朝着一所房子走去，那房子却离你就越远。

　　简而言之：别白费那劲了。

　　你可能会说：“我知道你在想什么，你的这些想法挺有意思，但我正在攒钱买的那辆科迈罗怎么办？还有我为了保持身材受的那些罪呢？瞧，那家健身房可贵了！还有我梦想中的海滨别墅呢？如果我对这些都不在乎……那我就什么都得不到了。这可不是我想要的。”

　　很高兴你提到了这个问题。

　　你有没有注意到，有时候，你对某件事越不在乎，结果反而越好呢？有没有发现通常是那些不那么拼命的人反而能成功呢？有没有留意到有时候，当你不再那么在意了，一切就开始步入正轨了呢？

　　为什么会这样呢？

　　关于反向努力法则，有趣的是它可不是随便叫这个名字的：“别在乎”是反着起作用的。如果追求积极是消极的，那么追求消极就会产生积极的结果。你在健身房受的苦会给你带来更多的健康和活力。你在工作中犯的错能让你更好地理解成功需要什么。矛盾的是，坦然面对自己的不安全感会让你变得更自信、更有魅力。诚实面对冲突带来的不适，会让你收获更多的信任和尊重。直面自己的恐惧和焦虑，会让你变得更有勇气和毅力。

　　说真的，我可以就这个话题说上几个小时，但我觉得道理你应该已经明白了。人生中所有值得拥有的东西，都是通过克服与之相关的消极感受才获得的。所有试图逃避、避免、压抑或忽视消极因素的尝试，最终都会适得其反。逃避痛苦本身就是一种痛苦。逃避困难本身就是一种困难。否认失败本身就是一种失败。隐藏可耻的事，其本身就是可耻的原因。

　　痛苦是构成生活这块织物的一根扯不断的线，试图拔掉它不仅不可能，而且还具有破坏性：会把其余的一切都连带着扯坏，就像拆旧毛衣一样。努力避免痛苦，其实就是对痛苦太过关注了。相反，如果你能做到“别在乎”，那你就无往不胜了。

　　我自己也曾对很多事很在意，但也对不少事选择了“别在乎”。而那些我不在乎的事，就像我没走过的路一样，起到了至关重要的作用。

　　也许你认识这样的人，在某个时刻，他们选