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不肯起来。张猛教练见状，大步走过去，一把将他拉起来，吼道：“起来！这点苦都吃不了，还减什么肥？”王大力一脸委屈，可又不敢违抗，只能继续拖着沉重的身体往前跑。
跑完步，就是各种高强度的训练。什么仰卧起坐、俯卧撑、深蹲，一个接着一个，累得我胳膊腿都不是自己的了。有一次做俯卧撑，我做到一半就实在撑不住了，趴在地上起不来。张猛教练走过来，用脚踢了踢我，说：“你看看你，这点力气都没有，晚上少吃点！”我心里那个郁闷啊，少吃点我还能有力气做这些？
除了训练，减肥班的饮食也让我欲哭无泪。每天都是水煮青菜、鸡胸肉，一点油星都看不到，简直比吃草还难受。我看着盘子里那寡淡无味的食物，再想想以前那些火锅、烧烤、炸鸡，口水都快流出来了。王大力更是夸张，每次吃饭都像上刑一样，对着食物唉声叹气：“这是人吃的东西吗？我感觉我都快变成兔子了。”
在减肥班的日子里，除了训练和饮食的折磨，还有各种奇葩的人和事。有个叫刘小美 的女生，特别爱美，就算在减肥班也不忘打扮自己。每次训练的时候，她都要化个淡妆，还戴着个大耳环，那耳环在她跑步的时候晃来晃去，特别滑稽。有一次做跳跃运动，她的耳环不小心勾到了头发，疼得她哇哇大叫，我们在旁边笑得肚子都疼了。
还有一个叫赵刚的男生，是个十足的游戏迷。他每天晚上都偷偷躲在被窝里玩游戏，第二天训练的时候就没精打采的。有一次，他在做深蹲的时候，因为太困了，直接睡着了，身体往前一扑，摔了个狗啃泥。张猛教练发现后，气得把他的手机没收了，还罚他做了一百个俯卧撑。