克外传》。

人送外号：超级肥仔王、乖胖猪猪侠。

最爱吃的食物：肯德基的鸡腿，周黑鸭的鸭脖，百富烤霸的鹅掌，德克士的热狗，必胜客的猪蹄，小肥羊的牛筋。

最爱喝的饮料：可乐，汽水，燕京啤酒，汉斯果啤，王老吉凉茶，醪糟，稠酒，干红，白干，二锅头，西湖牛肉羹，龟蛇三绝汤。

最喜欢的运动：吃完饭躺在床上以手扪腹并做仰面朝天式深呼吸。

现在，诸位对俺的基本情况都了解了吧。

俺花钱讲求预算，做事讲求计划，吃饭讲究战略，减肥亦是如此。下面说说俺的减肥计划。

减肥半年规划：

一、 减肥人：王三胖。

二、 减肥时间：2024年7月1日至12月31日。

三、 减肥地点：不限。

四、 减肥的定义：把体内多余的脂肪消耗掉，恢复正常体重。

五、 减肥的目的：重新赢得女朋友的芳心。

六、 减肥的内容：半年之内体重由210斤减到150斤。

七、 减肥的手段：

1. 节食；

2. 锻炼；

3. 节食和锻炼；

4. 参加减肥班；

八、 减肥进度：

1. 平均每月减10斤。

2. 减肥要循序渐进。第一个月减2斤，第二个月减4斤，第三个月减8斤，第四个月减16斤，第五个月减32斤，第六个月减64斤。

3. 六个月之后体重150±5斤。

九、 减肥措施：

1. 每天吃5吨饭改为每天吃3顿饭。

2. 取消每晚10点的夜宵。

3. 每周去肯德基的次数由7次改为3次。

4. 每天3瓶可乐减为每天1瓶可乐。

5. 多吃水果蔬菜代替肉类。

6. 办一张健身卡，到健身馆每天适量运动。

7. 每天步行上班，节假日适量郊游。

十、本规划的最终解释权归中华人民共和国公民王三胖所有。

俺把这个规划打印了好多份，分别贴在床头、写字台对面的墙上、办公室电脑屏幕旁边，夹在公文包里，塞在卫生纸的卷筒里，别在腰带上。俺雄心万丈，豪气干云，体重不减下来，誓不罢休。

话虽如此，可真要实施起来，难度还是比较大的。俺毕竟太胖，胃口太好，食物需求量太大，一顿饭要是少吃一点，还没到下顿的饭时，就饿得受不了了。下顿饭俺就稍微吃的多了些。俺也不想太亏待了俺的胃，减肥才刚开始，时间有的是，且定的减肥量也不多。就算半年之后，俺减不到150斤，凭俺们多年的感情，俺女朋友难道还真那么绝情，把俺给甩了，不留一点余地吗？

半个月之后，俺站在一家减肥中心门口的电子秤上——俺常在这个电子秤上量体重，每次量，电子秤上的刻度值都按顺时针比上一次多走了几格——秤了秤体重，105公斤整，也就是说，半个月俺减的体重只有0.18公斤，差不多是4个土鸡蛋的重量。俺的体重第一次实现了负增长，这已经突破了历史纪录，照这个进度，就算一个月能减一斤，按照几何级数减下来，六个月之后，俺大概能减30斤，体重维持在180斤左右。

俺试图跟女朋友沟通，问她能不能把标准降低到180斤。谁知她全然不顾这几年的情意，死死咬住150斤的标准不放，说，如果连这个要求都做不到，俺就不是真心爱她，她是不会跟一个对她不真心的人在一起的。这不是难为俺吗？俺心里也有气。想当初，你为什么老是给俺买好吃的？为什么俺大吃大喝的时候