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○ 如果上级领导没有给予足够的重视或者无法解决问题，那么人力资源部门就是你的下一个求助对象。他们通常有处理这类问题的经验和相应的政策。向人力资源部门提供你所收集的证据，并且要求他们按照公司规定处理职场霸凌事件。
四、提升自身实力与人际关系
1. 提升专业能力
○ 不断提升自己的专业能力，让自己在职场中变得更有价值。当你在业务上表现出色时，霸凌者想要打压你就会更有难度，而且公司也会更加重视你。例如，你可以参加相关的培训课程、考取行业内的专业证书或者主动承担一些有挑战性的项目来提升自己的能力。
2. 建立良好的人际关系
○ 在职场中建立广泛而良好的人际关系网络。与同事们保持友好的关系，当你遭遇职场霸凌时，他们可能会给予你支持和帮助。积极参加公司的团队活动，与不同部门的同事互动，扩大自己的人脉圈。
五、寻求外部支持
1. 行业协会或工会
○ 如果所在行业有相关的行业协会或者工会，可以向他们寻求帮助。他们可能会提供一些关于职场权益保护的建议或者进行调解工作。
2. 法律咨询
○ 如果职场霸凌涉及到严重的违法行为，如性骚扰、歧视等，可以咨询律师，了解自己的法律权益，必要时通过法律途径解决问题。
应对职场霸凌需要冷静、理智并且采取积极有效的措施。通过这些方法，能够最大程度地保护自己的权益，营造一个健康的职场环境。
职场霸凌如同隐藏在职场角落的毒瘤，它带来的危害是多方面的，无论是对个人还是对整个职场环境，都有着不可忽视的负面影响。
一、对受害者个人的危害
1. 心理