呼吸。在这片刻宁静里，外界的纷扰被隔绝，内心的焦虑慢慢消散。从一开始只能坚持几分钟，到后来能享受半小时的静谧时光，冥想让她逐渐找回内心的平和，学会与负面情绪共处。
接着，雯雯重拾曾经热爱的阅读。她在孩子午睡时，翻开一本本落灰的书籍，沉浸在文字的世界里。从育儿书籍中，她汲取科学的教育方法，缓解了对孩子成长的焦虑；读文学作品时，她仿佛置身于另一个世界，感受着不同的人生百态，内心变得丰富而充实。每一本书都像是一位知心好友，在她迷茫时给予慰藉与指引。
后来，雯雯在小区里结识了几位同样是全职妈妈的朋友。她们组建了一个妈妈互助小组，定期相聚。大家毫无保留地分享育儿经验、家庭烦恼，在欢声笑语和相互倾诉中，雯雯发现自己并不孤单，原来许多妈妈都面临着相似的困境。她们互相鼓励、互相支持，一起探讨解决问题的方法。在这个温暖的小集体里，雯雯感受到了强大的力量，不再独自承受生活的压力。
同时，雯雯也开始学习新的技能——摄影。她用一部旧相机，记录孩子们成长的瞬间，捕捉家中每个角落的美好。为了拍出更好的照片，她在网上查阅大量教程，参加线上摄影课程。在钻研摄影的过程中，雯雯发现了自己的潜力和价值。当她的作品得到他人的夸赞时，自信重新回到了她的身上。
随着时间的推移，雯雯在自我治愈的道路上越走越坚定。她不再是那个被生活压得喘不过气的全职妈妈，而是一个内心充满力量、热爱生活的女性。虽然家庭的挑战依然存在，但她已经有了足够