我的摆脱内耗故事精选章节
心对一切事物都有一个标准，发生自己期待的就开心，发生自己不期待的就难过，这样我们的情绪就会被外界牵着走，但是人生在世不如意，十有八九，所以我们每天的情绪起伏就会很大，就会内耗，我们的分别心在作怪。我们要心平气和，就要把注意力收回来放到觉察自己的情绪上，不要专注在发生的事上，因为下一秒发生什么，有时我们左右不了，我们只能做到先接纳，再调整，所以我会经常提醒自己顺应变化。用一种迎接变化的心态去生活，这样对于下一秒钟发生的任何事也就不意外了。朝闻道，夕死可矣，早上我们明白了，我们无法阻拦将要发生的，只能做到把当下的能做的事做了，接纳一切该发生的，哪怕下一秒钟是死亡。
上面我把让自己静心的理论和操作做了说明。理论上就是，多体会顺应变化，一切皆空，心平气和力所能及全方位无死角奉献；操作上就是，自己有空闲或者觉察到自己心烦意乱的时候就静坐一会，让自己恢复内心的平和。做了这些准备后，我就可以迎接日常的生活。
再次提示，我处理生活琐碎的方法永远只适合我，仅能供读者朋友作为一份参考，如果照搬全抄，可能会让各位无法持久的解决困难，方法可能无法适应，这里强调一下独立思考的重要性。在相同问题上，会有很多更有智慧的人，选择更高明的处理方法，人外有人，山外有山，我的认知有限，表达也不完善，仍需要不断学习提高，循序渐进的一步一步进行。
跟妻子的相处。生活中的所有事无法面面俱到的描述出来，只能选择对我印象比较深刻的说了。我跟我妻子的争吵明显少了很多，当然这不是一下子实现的，千万不要以为我很厉害，我只是非常普通的人，慧根根本比不过在座的各位。有一段时间，我的亲生父母来我们出租屋居住一段时间，因为工作原因很久没有见面，都是在不同的城市，所以他们来了看望看望
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