摆脱内耗的高敏感人精选章节
把我的困难放大了，自己把自己吓到了。
当然，这里说出来几句话就可以概括，当时我也用了一段时间才慢慢好转，在家里待着没那么痛苦。这段时间只要有空就会看他的作品和听直播，累了就睡一会，饿了就吃点饭，因为妻子白天上班，就我自己在家。他的作品主要是打开了我的眼界，提升了我的认知。
我除了上学，学习课本知识外，几乎不看课外书，尤其是心理相关的书籍，也不愿向父母朋友和妻子吐露自己内心的真实想法，晚上妻子下班回来，有人聊聊家常，稍微可以感觉好点，但是我不会和妻子说我的心事，我不想让她当我的垃圾桶，因为怕把这种负能量传染给她，之前在网上看到一家几口人，带着刚会走路的孩子纷纷跳楼身亡，真的是人间悲剧，不敢想象，所以我担心这样的事发生在我身上，不和妻子诉说我的糟心事和我的苦恼，这导致我的情绪都在身体里打转无法排出。白天她上班，我又变的难受，没安全感。我没有兴趣爱好转移注意力，会在家看当下火热播放的电影，但是基本上是看过就忘，可能看电影时还好，但是电影结束后，又恢复胡思乱想，对我没有治愈作用。这让我的认知跟不上我现实中经历的困难，从而陷入了混乱，想不通我的遭遇，自己为什么会一步一步变成这样，无法适应社会。
思维转弯的过程是循序渐进的过程，就像一辆走错方向的小汽车，当司机发现走错了路后，需要先踩下刹车，让小汽车先降低速度，再缓慢停下，这时再调转车头，缓慢加速，走向正确的道路。思维也是这样的，人的思维惯性很强大，毕竟十几年甚至几十年都是这样思考的，要想换成逆向思考，不是那么容易。比如，脚踩了狗屎的人，基本上都是厌弃这件事发生在自己身上，很倒霉。但是，踩狗屎也可以有另外一种想法，因为踩到路上的狗屎，可能是我们走路时没有注意查看路面，所以才踩上去，这就是提示我们以后走路要当心，这次是狗屎，下次可能是老鼠夹或者竖起来的钉子，或者是没有盖盖子的下水井，踩上去就
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